Pilates
Ob jung – ob alt, ob trainiert – ob untrainiert, ob Frau – ob Mann: beim Pilates ist für jeden etwas dabei. Es wird gekräftigt, gestretcht und natürlich auch geatmet. Neben den oberflächlichen
Muskelgruppen wird besonders auch die Tiefenmuskulatur beansprucht, welche wichtig für eine korrekte und gesunde Körperhaltung ist.
Die Übungen finden überwiegend auf der Matte statt - zum Teil mit Einsatz von Kleingeräten wie z.B. Bällen, Pilates-Ringen oder Therabändern.
Du möchtest:
- Lange, straffe Muskeln anstatt Muskelberge
- Deine Körperhaltung, Körperbewusstsein und Koordination verbessern
- Endlich aktiv etwas gegen deine Rückenschmerzen tun
- Deine Gelenke und Muskeln wieder beweglicher machen
- Neben körperlicher Anstrengung auch eine mentale Entspannung erhalten
- Einen Ausgleich zu Ausdauersportarten wie Laufen, Radfahren, Schwimmen, Tennis, Skifahren, Tanzen etc. finden
- Keine Vertragliche Bindung, keine Terminverpflichtung
NEU ab 19.01.2025 – Hormonbalance Pilates in Traunstein
Ab dem 19. Januar biete ich jeden Sonntag von 8.30 bis 9.45 Uhr im Raum M15 in Traunstein meinen neuen Kurs Hormonbalance Pilates an. Dieser Kurs kombiniert einen kurzen thematischen Input zu verschiedenen Hormonthemen – wie Stresshormone, Zyklusbalance oder Ernährung – mit einer gezielten Pilates-Stunde, die speziell darauf ausgerichtet ist, das Hormonsystem sanft in Balance zu bringen.
Zusätzlich erhältst du bei ausgewählten Stunden begleitende Unterlagen, die das behandelte Thema zusammenfassen und Übungen für zu Hause enthalten. So kannst du auch nach dem Kurs weiter an deiner Balance arbeiten.
Dieser Kurs ist ideal für alle, die sich ganzheitlich um ihre Hormongesundheit kümmern und gleichzeitig durch sanfte Bewegung Körperbewusstsein und Wohlbefinden fördern möchten.
Ich freue mich, dich auf diesem Weg zu begleiten!
Ort: Raum M15, Mühlgasse 15 - Traunstein
Zeit: Jeden Sonntag, 8.30 – 9.45 Uhr
Kosten: 18 Euro pro Stunde
Was benötige ich für den Unterricht?
Nur gemütliche Kleidung und warme Socken. Matten und weiteres Pilates-Zubehör ist vorhanden und kann verwendet werden.
Die Kurse sind im EGYM Wellpass enthalten.
Pilates in Siegsdorf
In einer Stunde voller fließender Bewegungen und gezielter Übungen stärken wir deine Muskulatur, verbessern deine Körperhaltung und fördern dein inneres Gleichgewicht.
Dieser Kurs ist perfekt für alle, die sanft und effektiv etwas für ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden tun möchten – egal, ob Anfänger oder Fortgeschrittene.
Ort: Evanglisches Gemeindehaus, Gehstraße 2 - Siegsdorf
Zeit: Jeden Donnerstag, 17.30 – 18.30 Uhr
Kosten: 10 Euro pro Stunde
Was benötige ich für den Unterricht?
Eine eigene Matte, gemütliche Kleidung und warme Socken.
Die Kurse sind im EGYM Wellpass enthalten.
